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元気づくり会で地域を元気に!

印刷ページ表示 更新日:2020年7月17日更新

元気づくりは、自分のために!

 元気づくり会は、身近な集会所などに週2回集まり、参加者同士が交流しながら、気軽に楽しく身体を動かす活動です。

 元気づくり会に参加して、元気になりませんか。

元気づくり体験とは

 誰でも、体調にあわせてできる動きになっています。

基本の動き楽しむ動き
まいまい運動(準備運動・整理運動)球技(タスポニー、風船)
三種の神技(軽い筋力トレーニング)ウォーキング
5呼吸10種のストレッチリズム体操

集会所コース(スタートの6か月間コース)

 誰でも住み慣れた地域の集会所などで、元気づくり体験を週2回、6か月間コーディネーターと一緒に楽しむコースです!

 コーディネーターと体操をしている様子     ストレッチしている様子

元気リーダーコース(継続コース)

 集会所コースが終了し、7か月目からは、「これからも元気でいたい!」「運動を続けたい!」という人たちで、

 お互いに協力しながら元気づくり体験を継続していくコースです!

風船で身体を楽しく動かしている様子     ボールを使い身体を動かしている様子

元気交流館コース(元気リーダーコース参加者対象)

 交流館で、元気づくり体験を他地区の方と交流しながら楽しむコースです!

交流館で風船を楽しむ様子      風船で身体を楽しく動かしている様子

リフレッシュコース(元気リーダーコース参加者対象)

 地域の施設で元気づくり体験を実施するコースです!おいしい食事と入浴で身体もリフレッシュできます!

外で元気づくり体験をしている様子     ウォーキングをしている様子

情報交換会(元気リーダーコース参加者対象)

 各地区から参加者が集まり、お互いの活動について情報交換を行います。

情報交換している様子     情報交換している様子

福島県伊達市役所〒960-0692
福島県伊達市保原町字舟橋180番地
  • 電話番号024-575-1111
  • FAX番号024-575-2570

[ 開庁時間 ] 月曜日~金曜日 8時30分~17時15分(祝・休日、年末年始を除く)
[ 法人番号 ] 2000020072133

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