健幸づくり出前講座　依頼募集中！

健幸づくり出前講座について

　伊達市では、地域の団体、事業所、サークル、サロンなどを対象に出前講座を実施しています。
　健康に関するお話や血圧測定、運動など様々なメニューをご用意しています。
　ぜひ、仲間同士で健康づくりをしてみませんか？

メニュー

生活習慣病予防
（担当課：健幸づくり課地域保健係　024-576-3736　伊達市保健センター）

1ー(1)　大切な血管を守ろう

生活習慣を工夫して血管を守ると、病気を予防できます。

時間：30～60分

1ー(2)　大切な血管を守ろう～血圧編～

”血圧”ってなんだろう？血圧のしくみを知ると自分の体のすごさがわかります。

時間：30～60分

1ー(3)　大切な血管を守ろう～血糖編～

私たちの大切なエネルギー源である”糖”。糖のしくみを知ると、自分の体の不思議がわかります。

時間：30～60分

1ー(4)　認知症と生活習慣病

認知症は予防できる？生活習慣にヒントがあります。

時間：30～60分

2ー(1)　かしこい塩分の摂り方について

健康を維持できる、かしこい塩分の摂り方がわかります。
　※「塩味の感じ方チェック」体験あります！

時間：30～60分

2ー(2)　からだに合った食事について

「食べ方」で変わる！元気力アップの方法がわかります。

時間：30～60分

3ー(1)　歯周病を防いで健康を保とう

しっかり食べるため、お口（歯）を手入れしましょう。
​全身の健康をおびやかす「歯周病」の予防法です。

時間：60分

3ー(2)　健口長寿への正しい口腔ケア

心と身体を元気に保つ、お口の手入れ法です。

時間：60分

こころの健康
（担当課：健幸づくり課地域保健係　024-576-3736　伊達市保健センター）

4　睡眠と健康について

夜、ぐっすり眠れていますか？良質な睡眠をとるための生活習慣や、睡眠とこころの関係がわかります。

時間：30分

運動習慣
（担当課：高齢福祉課元気づくり係 024-575-1148 市役所中央棟1階）

5　元気づくり体験をしよう

自分の体調や体力に合わせて、ストレッチや、筋トレで身体を動かし、心身をリフレッシュします。

時間：30分～90分

介護予防
（担当課：高齢福祉課地域包括ケア推進係  024-575-1125 市役所中央棟1階）

6　楽しく体を動かそう　体と脳のエクササイズ

楽しみながらみんなでできる！介護予防・認知症予防のための運動方法です。

時間：60分

7　認知症って何？基本的な知識を学ぼう

認知症の症状や相談先、早期発見のポイントなど、基本的な知識を幅広く学ぶ講座です。

時間：60分

認知症サポーター養成講座
​（担当課：高齢福祉課地域包括ケア推進係 024-575-1125 市役所中央棟1階）

8　認知症サポーター養成講座　

認知症について正しく理解し、認知症の方への接し方を学ぶ講座。認知症の方やその家族の応援者としてできることを考えましょう。※5名以上

時間：90分

申請方法

　申請書に必要事項を記入し、担当課へ提出します。お電話、web（※）でも受け付けます。
　※出前講座メニューに添付のQRコードもしくは下記【web申し込み】の
　　URLからLoGoフォームで申請できます。

【メニュー】
   令和8年度出前講座メニュー [PDFファイル／1.23MB]

【申請書様式】
​　（Word）令和8年度出前講座申請書 [Wordファイル／39KB]　
　（PDF） 令和8年度出前講座申請書 [PDFファイル／467KB]

【web申し込み（LoGoフォーム）】
　https://logoform.jp/form/Zm7z/1492031＜外部リンク＞