令和7年度健幸クラブFineのお知らせ

健幸クラブFineの目的

健幸クラブFineは、40歳以上の市民の方を対象に、介護予防・フレイル予防・生活習慣病予防を行う教室です。
市内5か所で曜日・時間ごとに、タイプの違う教室を実施しています。
主にマシンを使用した筋力トレーニングや有酸素運動ができます。
すべてのコースに資格を持った運動指導員を配置し、安心・安全な運動環境を提供しています。

教室内容のご紹介

健幸クラブFineでは2つの教室区分を設けています。
自分の体力に合った教室を選択して参加することが可能です。
　
R7健幸クラブFine参加の手引き [PDFファイル／1.23MB]

Aタイプ　（無料・タクシー送迎あり）

介護予防コース（要支援1・2/低体力者向け）

脚力アップを目指して、日常生活動作である歩行や立ち上がりなどが楽にできるように、下半身を中心に強化するコースです。
1クール12回（3か月間）通っていただくことで身体の変化を感じていただけます。

実施日程および詳細

令和7年度の実施日程および詳細については、以下をご確認ください。

　
令和7年度健幸クラブFineAタイプ教室介護予防コースのご案内 [PDFファイル／1.06MB]

Bタイプ（1回200円）

フレイル予防コース（低体力者/介護予防コース修了者向け）

筋力アップを目指し、日常生活の動作を取り入れた自重トレーニングや、ストレッチ、頭の体操などを行います。
準備運動も椅子に座って行うので、体力に自信がない方でも参加しやすい教室です。
※フレイルとは、加齢などにより筋力や心身の活力が低下し衰えた状態をいいます。

運動習慣化コース（運動習慣を身につけたい方向け）

体力アップを目指し、マシンを使用した筋力トレーニングや有酸素運動を行います。
生活習慣病を予防するための教室です。

運動習慣化コースプラス

柔軟性や体力を高める様々な自重トレーニングやストレッチ等を行います。
運動習慣化コースで鍛えた身体で、ケガをしにくい丈夫な身体を目指します。
令和7年7月スケジュール [PDFファイル／1.07MB]
令和7年8月スケジュール [PDFファイル／404KB]
※マシンを使わずに行う教室です。

 教室開催日程・会場

Bタイプ教室は下記会場で開催しています。
Aタイプ教室は梁川会場・伊達会場・霊山会場のみでの実施です。

詳細は「健幸クラブFine教室参加の手引き」をご確認ください。

月舘会場の移転について

月舘会場は以下のとおり移転しました。
会員の皆さまにはご不便をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

新会場について

移転日：令和7年3月24日（月曜日）から
場所：伊達市役所月舘総合支所3階（伊達市月舘町月舘字久保田5）
定員：8名程度
設置マシン：筋力トレーニングマシン1番～6番、トレッドミル1台、エアロバイク5台
駐車場：月舘中央交流館の駐車場をご利用ください

申し込み方法について

申し込みについては、各会場および伊達市役所高齢福祉課にて受付しています。
※申込時に主治医の意見書が必要になる場合があります。（費用は自己負担となります）

参加申込書兼問診票 [Wordファイル／46KB]
参加申込書兼問診票 [PDFファイル／246KB]

意見書 [Wordファイル／17KB]
意見書 [PDFファイル／476KB]

関連情報

だてな健幸ポイント事業