健幸クラブFine　参加回数1000回を達成！

健幸クラブFine　参加回数1000回を達成！

健幸クラブFineに令和2年から参加し、今年の6月に参加回数1000回を達成された小賀坂守男さんへ、市から表彰状をお贈りしました。90歳を迎えた小賀坂さんですが、自ら意欲的に体を動かし、元気を保ち続けています。健幸クラブFineでは、マシンや自重を使った運動により筋力を保つだけでなく、他の参加者やスタッフとの会話も楽しまれています。小賀坂さんは、「皆さんのおかげで継続できています」と話をされていました。

※表彰状を受賞された小賀坂さん（写真左）

小賀坂さんに、健幸クラブFineを長く続ける秘訣や今後の目標をお聞きしました。

Q.1000回達成されましたが、いつから始められましたか？

A.6年位前からFineに参加し始めた。最初は週2回までと制限があったが、制限が無くなってから、用事のある時以外は毎日のように参加している。

Q.長く続けられる秘訣はありますか？

A.始めた当初は、こんなに長く続くとは思っていなかった。教室に参加すれば他の参加者やスタッフの人たちに会えるしお話もできる。その時間が楽しみで続けられたと思う。皆さんがいるから続けられた。

Q.これから運動を始めようとしている人や迷っている人へのアドバイスをお願いします。

A.1回でも良いから、まずは参加してみること。参加することで仲間もできる。

※健幸クラブFine参加者の皆さんと

Q.今後の目標は何ですか？

A.1500回を目標に運動を続けていきたい。

健幸クラブFineでは、体を動かすことによる運動機能の維持や向上が期待できるほか、参加者同士やスタッフとの交流も魅力のひとつです。

ご興味がある方は、高齢福祉課元気づくり係へお問い合わせください。

健幸クラブFineについて、詳しくは下記リンクをご確認ください。

​/soshiki/15/42708.html